پکاپ فرم تست

نام * فارسی تایپ کنید

نام خانوادگی * فارسی تایپ کنید

موبایل *

ایمیل *

این درخواست برنامه برای خودتان است یا از طرف فرد دیگری این فرم را پر می‌کنید؟ *

انتخاب کنید

جنسیت *

انتخاب کنید

سن *

قد *

وزن *

وزن ایده‌آل (این وزن می‌تواند با آن چیزی که برای شما مناسب است، متفاوت باشد) *

دور کمر- بخش فوقانی *

دور کمر- بخش میانی *

دور باسن *

دور ران *

دور سینه *

دور گردن *

هدف و انگیزه تان از شروع برنامه تمرینی/غذایی به طور مختصر شرح دهید *

سابقه تمرینی دارید؟ *

انتخاب کنید

مدت زمان سابقه تمرینی خود را مشخص کنید *

انتخاب کنید

آخرین جلسه تمرینی‌تان چه زمانی بوده است؟ *

انتخاب کنید

چه ورزش/ورزش‌هایی انجام داده‌اید؟ *

قصد دارید در باشگاه تمرین کنید یا خانه؟ *

انتخاب کنید

چه وسائل و تجهیزات ورزشی در منزل دارید؟ *

فعالیت ورزشی مورد علاقه شما کدام است؟ (این مورد می‌تواند با آن چیزی که برای شما مناسب است، متفاوت باشد) *

انتخاب کنید

چند روز در هفته را می‌توانید ورزش کنید؟ *

انتخاب کنید

چه ساعاتی از روز را می‌توانید به فعالیت ورزشی اختصاص دهید؟ *

یک یا دو گزینه را انتخاب کنید

در صورت انتخاب تعداد بازه های زمانی زیاد، کیفیت طراحی رژیم غذایی کاهش پیدا خواهد کرد

آیا آسیب دیدگی ورزشی در گذشته داشتید؟ *

انتخاب کنید

عضو آسیب دیده و نوع آسیب را ببنویسید *

رژیم غذایی یک روز خود را به طور مختصر شرح دهید *

آیا به مواد غذایی خاصی حساسیت دارید؟ *

انتخاب کنید

نام ببرید *

آیا در حال حاضر مکمل غذایی یا داروی خاصی مصرف می‌کنید؟ *

انتخاب کنید

نام ببرید *

آیا سابقه بیماری دارید؟ *

انتخاب کنید

نام ببرید *

در صورتی که نیاز به توضیحات بیشتری دارید، در بخش زیر برای ما بنویسید: