روز: خرداد ۲۰, ۱۴۰۱

سیستم تمرینی کراسفیت

سیستم‌های تمرینی مورد استفاده در کراسفیت از ویژگی‌های بسیار قابل توجهی برخوردارند که نیاز به تجیهزات خاص ورزشی نیز ندارند. در این نوشته به معرفی چهار سیستم تمرینی کراسفیت (EMOM، AMRAP، TABATA و For Time) پرداخته‌ایم.