تغذیه و مکمل غذایی

کربوهیدرات مصرفی برای بسیاری از افراد سوالات زیادی را با خود به همراه دارد. در این ویدئو به طور کامل به بررسی انواع کربوهیدرات‌ها پرداخته شده است.

میزان مصرف پروتئین نباید مقادیر بالایی در روز باشد. مقادیری در حدود 400 الی 500 گرم پروتئین در روز در برخی افراد مصرف می‌شود که می‌تواند صدماتی جبران ناپذیر در پی داشته باشد.

راهکارهای جلوگیری از افت قند خون چیست؟ حال اگر دچار افت قند هنگام ورزش شدیم چه باید کنیم؟ در این ویدئو به طور کامل درباره افت قند خون هنگام فعالیت ورزشی صحبت خواهیم کرد.

یکی از سوال‌های پرتکرار، مصرف یا عدم مصرف انواع لواشک‌ها است. در این ویدئو به این سوال هوس انگیز پاسخ خواهیم داد که آیا لواشک‌ها در برنامه غذایی کاهش وزن مجاز هستند یا خیر.

در این ویدئو 9 راه حل کاربردی و مفید جهت مقابله با پرخوری را مورد بحث قرار می دهیم.