استرس در زندگی روزمره تقریباً اجتنابناپذیر است و نه فقط یک پدیده روانشناختی — بلکه یک واکنش زیستی که میتواند الگوی تغذیه و هورمونهای بدن
محاسبه درصد چربی بدن آنلاین با فرمولهای دستی در کمتر از یک دقیقه به همراه جدول درصد چربی مناسب و استاندارد خانمها و آقایان
نمونه یک برنامه غذایی سالم به همراه نوع مواد غذایی، میزان و زمان بندی مصرف آنها در وعده های صبحانه، میان وعده اول، نهار، میان وعده دوم و شام – کاهش وزن
آنالیز بدن شامل اندازهگیری دقیق پارامترهایی مانند درصد چربی بدن، میزان عضله، آب بدن و تراکم استخوانی است. این آنالیز به شما کمک میکند تا به طور دقیق وضعیت جسمانی خود را بشناسید و نقاط ضعف و قوت بدنتان را شناسایی کنید.
BMR چیست؟ با استفاده از محاسبه گر آنلاین و رایگان فیت پرو، همین حالا متابولیسم پایه (BMR) خود را محاسبه کنید و از مشاوره رایگان ما نیز بهره مند شوید…
کالری چیست؟ با استفاده از محاسبه گر آنلاین و رایگان فیت پرو، همین حالا کالری مورد نیاز روزانه خود را محاسبه کنید و از مشاوره رایگان ما نیز بهره مند شوید…
آسیب دیدگی در کراسفیت یکی از دغدغههای اصلی ورزشکاران است. در این مقاله بهصورت علمی به بررسی آسیبهای شایع در کراسفیت از جمله آسیب زانو، کمر و شانه، دلایل بروز آنها، روشهای پیشگیری و درمان آسیب کراسفیت پرداختهایم تا تمرین ایمنتر و مؤثرتری را تجربه کنید.
برنامه تمرینی قلب هر مسیر ورزشی موفق است. اگر هدف شما کاهش وزن، افزایش حجم عضلانی یا بهبود عملکرد ورزشی باشد، بدون داشتن یک برنامه
سیستم تمرینی یکی از عضله سازترین سیستم های به کار رفته در بدنسازی و علم تمرین است.
آنالیز بدن شامل اندازهگیری دقیق پارامترهایی مانند درصد چربی بدن، میزان عضله، آب بدن و تراکم استخوانی است. این آنالیز به شما کمک میکند تا به طور دقیق وضعیت جسمانی خود را بشناسید و نقاط ضعف و قوت بدنتان را شناسایی کنید.
اصل اضافه بار تمرینی به مفهوم افزایش تدریجی بار وارده بر بدن برای بهبود عملکرد آن و نهایت پیشرفت در روند فعالیتهای ورزشی است. این اصل بر مبنای این ایده استوار است که برای تحریک تکامل عضلات و سیستم های فیزیولوژیکی بدن، باید میزان بار وارده بر بدن را به تدریج افزایش داد
فیتنس یک اصلاح بسیار گسترده است که میتوان به گونهای متفاوت آن را برای هر فرد تفسیر کرد، اما به طور کلی میتوان آن را شاخصهای از سلامت کلی فرد در نظر گرفت. بر خلاف نظر عموم، فیتنس نه تنها کاربردی در رابطه با وضعیت سلامت جسمانی، بلکه بیانگر سلامت روانی فرد نیز شناخته میشود.
این مقاله بین المللی (ISI) از تیم فیت پرو درباره بررسی تاثیرات مصرف مکمل کربوهیدرات-پروتئین بر عملکرد ورزشکاران کراسفیت در دو تمرین Cindyو FGB با همکاری دانشگاه تهران و دانشگاه شهید بهشتی منتشر شد.
این مقاله بین المللی (ISI) از تیم فیت پرو به بررسی تاثیرات فعالیت ورزشی بر سلامت روان کادر درمان در دوران پاندمی کرونا پرداخته شده است.
این مقاله تیم فیت پرو به زبان انگلیسی و از نوع Review به بررسی تاثیرات گوناگون فیزیولوژیایی و روان شناسی فعالیت ورزشی در دوران کرونا میپردازد.
این مقاله درباره تمرین کراسفیت توسط تیم فیت پرو در یکی از همایشهای علوم ورزشی منتشر شد. در ادامه میتوانید فایل PDF این مقاله را دانلود کنید.
این مقاله توسط تیم فیت پرو در پنجمین همایش بین المللی پژوهشهای نوین در علوم ورزشی و تربیت بدنی در سال 1399 درباب تخریب عضلات منتشر شد.
این مقاله توسط تیم فیت پرو درباره تمرین سیندی در کراسفیت در سومین همایش ملی علوم ورزشی، تربیت بدنی و مدیریت راهبردی در ورزش در سال 1399 منتشر شد.
