روز: مرداد ۲, ۱۴۰۱

اجرای لانگز (Lunges)

در این ودیئو نحوه اجرای صحیح لانگر (Lunges) را به طور کامل مورد بررسی قرار می دهیم. ویدئو+توضیحات+فرم صحیح+فرم غلط