پرس سینه با هالتر (Barbell Bench Press)
در اجرای پرس سینه با هالتر، عضلات سینه‌ای بزرگ و کوچک به طور کامل درگیر می‌شوند، در این ویدئو به طور کامل درباره نحوه صحیح اجرای پرس سینه با هالتر صحبت می‌کنیم.
روز: خرداد ۲۲, ۱۴۰۲
فهرست
در اجرای پرس سینه با هالتر، عضلات سینه‌ای بزرگ و کوچک به طور کامل درگیر می‌شوند، در این ویدئو به طور کامل درباره نحوه صحیح اجرای پرس سینه با هالتر صحبت می‌کنیم.