دسته: جلوبازو

خانه » آموزش حرکات تمرینی » عضلات بازو » جلوبازو » صفحه 4

جلوبازو چکشی با دمبل کراس ایستاده

جلوبازو چکشی دمبل کراس ایستاده
(Standing Cross-Body Dumbbell Hammer Curl)

جلوبازو چکشی با دمبل روی میز شیبدار

جلوبازو چکشی دمبل روی میز شیب‌دار
(Incline Dumbbell Hammer Curl)

جلوبازو چکشی با دمبل نشسته

جلوبازو چکشی با دمبل نشسته
(Seated Dumbbell Hammer Curl)

جلوبازو چکشی با کش

جلوبازو چکشی با کش
(Resistance Band Hammer Curl)

جلوبازو چکشی دمبل ایستاده
(Standing Dumbbell Hammer Curl)

درباره خدمات آنلاین بیشتر بخوانید