برچسب: دوسربازویی (Biceps brachii)

جلوبازو سیمکش صلیبی
(Cable Overhead Curl)

جلوبازو دمبل از بیرون
(Dumbbell Seated Inner Biceps Curl)

جلوبازو دمبل لاری زاتمن
(Dumbbell Zottman Preacher Curl)

جلوبازو دمبل زاتمن
(Dumbbell Zottman Curl)

جلوبازو دمبل اسپایدر
(Dumbbell Spider Curl)

جلوبازو هالتر EZ دست جمع
(Ez Barbell Seated Close Grip Curl)

جلوبازو سیمکش تک دست
(Cable One Arm Curl)

جلوبازو سیمکش دست جمع
(Cable Close Grip Curl)

جلوبازو درگ هالتر
(Barbell Drag Curl)

جلوبازو هالتر
(Barbell Curl)