برچسب: بازویی قدامی (Brachialis)

جلوبازو لاری با هالتر EZ
(Ez Barbell Preacher Curl)

جلوبازو هالتر EZ
(EZ Barbell Curl)

جلوبازو لاری دمبل مچ برعکس
(Reverse Larry Dumbbell Curl)

جلوبازو هالتر دست باز
(Wide-grip Barbell Curl)

جلوبازو درگ اسمیت
(Smith Drag Curl)

جلوبازو درگ سیمکش
(Cable Drag Curl)

جلوبازو اسمیت
(Smith Machine Bicep Curl)

جلوبازو تک دست نشسته با کش
(Band Concentration Curl)

جلوبازو لاری دستگاه
(Lever Preacher Curl)

جلوبازو لاری دمبل
(Dumbbell Preacher Curl)