روز: اسفند 20, 1401

چقدر پروتئین در روز مصرف کنیم؟

میزان مصرف پروتئین نباید مقادیر بالایی در روز باشد. مقادیری در حدود 400 الی 500 گرم پروتئین در روز در برخی افراد مصرف می‌شود که می‌تواند صدماتی جبران ناپذیر در پی داشته باشد.