کربوهیدرات (بخش اول)
کربوهیدرات مصرفی برای بسیاری از افراد سوالات زیادی را با خود به همراه دارد. در این ویدئو به طور کامل به بررسی انواع کربوهیدرات‌ها پرداخته شده است.
چقدر پروتئین در روز مصرف کنیم؟
میزان مصرف پروتئین نباید مقادیر بالایی در روز باشد. مقادیری در حدود ۴۰۰ الی ۵۰۰ گرم پروتئین در روز در برخی افراد مصرف می‌شود که می‌تواند صدماتی جبران ناپذیر در پی داشته باشد.
افت قند خون
راهکارهای جلوگیری از افت قند خون چیست؟ حال اگر دچار افت قند هنگام ورزش شدیم چه باید کنیم؟ در این ویدئو به طور کامل درباره افت قند خون هنگام فعالیت ورزشی صحبت خواهیم کرد.
کاهش وزن و مصرف لواشک
یکی از سوال‌های پرتکرار، مصرف یا عدم مصرف انواع لواشک‌ها است. در این ویدئو به این سوال هوس انگیز پاسخ خواهیم داد که آیا لواشک‌ها در برنامه غذایی کاهش وزن مجاز هستند یا خیر.
پرخوری و راه حل های جلوگیری از آن
در این ویدئو ۹ راه حل کاربردی و مفید جهت مقابله با پرخوری را مورد بحث قرار می دهیم.
آب میخورم چاق میشم!
همه ما افرادی را می‌شناسیم که جمله معروف ” من آب هم میخورم چاق می‌شوم” را به زبان می‌آورند. اما آیا واقعا چنین چیزی ممکن است؟در این ویدئو این موضوع را به طور کامل مورد بررسی قرار می‌دهیم. کانال فیت پرو سنتر در آپارات
رژیم غذایی کرب سایکلینگ
رژیم غذایی کرب سایکلینگ، یکی از رژیم‌های مورد استفاده در میان ورزشکاران آماتور و حرفه‌ای است. در این ویدئو از پایه‌ترین مفاهیم این رژیم غذایی تا طراحی یک رژیم غذایی کرب سایکلینگ صحبت می‌کنیم. کانال فیت پرو سنتر در آپارات