
چقدر پروتئین در روز مصرف کنیم؟
میزان مصرف پروتئین نباید مقادیر بالایی در روز باشد. مقادیری در حدود ۴۰۰ الی ۵۰۰ گرم پروتئین در روز در برخی افراد مصرف میشود که میتواند صدماتی جبران ناپذیر در پی داشته باشد.
میزان مصرف پروتئین نباید مقادیر بالایی در روز باشد. مقادیری در حدود ۴۰۰ الی ۵۰۰ گرم پروتئین در روز در برخی افراد مصرف میشود که میتواند صدماتی جبران ناپذیر در پی داشته باشد.
شکر سرمنشا تمام بیماریها است یا تحقیقات جدید بیانگر چیز دیگریست؟ زمان آن رسیده که یکبار برای همیشه موضوع حساس مصرف قند و شکر را بررسی کنیم.
در طول روزانه چه میزان پروتئین مصرف کنیم؟ محاسبه پروتئین روزانه بر اساس فعالیت ورزشی. همه چیز درباره پروتئین و اسیدهای آمینه در برنامه غذایی یک ورزشکار
یکی از سوالهای پرتکرار، مصرف یا عدم مصرف انواع لواشکها است. در این ویدئو به این سوال هوس انگیز پاسخ خواهیم داد که آیا لواشکها در برنامه غذایی کاهش وزن مجاز هستند یا خیر.
Designed and Developed by Fitprocenter / Copyright © 2023 Fitprocenter.com (Tanvarz Fitness and Sport Sciences Company)