شاید “چند روز در هفته تمرین کردند” یکی از مهمترین سوالاتی باشد که افرادی که در ابتدای راه ورزش و تناسب اندام هستند، به طور مرتب با آن دست و پنجه نرم می کنند. در این ویدئو به این سوال پراهمیت پاسخ خواهیم داد.
