روز: اردیبهشت ۱, ۱۴۰۰

چند روز در هفته تمرین کنیم؟

چند روز در هفته تمرین کنیم؟ این سوالی که خیلی از افراد از مربیان خود می پرسند. در این ویدئو به این سوال پراهمیت پاسخ خواهیم داد.