| توضیحات | جلوبازو درگ با دستگاه اسمیت از حرکاتی است که فشار بسیار مناسبی بر عضلات ناحیه بازو با تاکید بیشتر بر عضله دوسربازویی (Biceps brachii) به خصوص در افراد مبتدی وارد میکند. |
| گروه عضلانی | بازو (Arm) |
| لوازم مورد نیاز | اسمیت (Smith Machine) |
| دسته بندی | مقاومتی (Strength) |
